Mit einfachen Bewegungen Körper & Geist stärken, inneren Frieden erreichen und eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufbauen.
Der Rabatt gilt noch
Mit Boundless Movement wirst du...
DAS ERWARTET DICH IM PROGRAMM:
WÖCHENTLICHE SCHRITT FÜR SCHRITT BEWEGUNGSEINFÜHRUNGEN
in einfache, bewusste Bewegungen, die dein Leben verändern.
In den online Movement Sessions führe ich dich jede Woche liebevoll durch die neuen Bewegungen, mit denen du Schritt für Schritt deinen Körper & Geist vereinen und dein körperliches Potential entfalten wirst.
Dabei begleite ich dich mit klaren Anleitungen, sodass du die Bewegungen schnell und einfach zu Hause umsetzen kannst.
Die Bewegungen sind so aufgebaut, dass jeder mitmachen kann, unabhängig von seinem aktuellen Leistungsniveau.
Für sportlichere Personen gibt es fortgeschrittene Variationen, damit jeder gefordert aber niemand überfordert ist.
TÄGLICHE MOVEMENT INSPIRATIONS
für deine tägliche Bewegungsroutine.
Die größte Herausforderung ist für die meisten Menschen die Regelmäßigkeit. Dies ist gleichzeitig der wichtigste Faktor, um langfristig etwas in deinem Leben zu verändern.
Um dich bei der Integration in den Alltag zu unterstützen, bekommst du von mir eine tägliche Bewegungsroutine.
Das sind kurze Videos, in denen ich noch einmal kurz und bündig alle Bewegungen mit dir gemeinsam durch mache.
Mit diesen Videos wird es dir kinderleicht gelingen, die Bewegungen in deinen Alltag zu integrieren und somit eine Routine zu schaffen.
Die Videos starten in der ersten Woche mit ca. 10 min und steigern sich im Umfang langsam.
Alles was du brauchst, um los zu legen, sind somit 10 min täglich - 10 min die du in dich und deine Gesundheit investierst.
LEBENSLANGER ZUGANG ZUM ONLINE PORTAL
mit detaillierten Bewegungsbeschreibungen.
Das Onlineportal ist die Plattform, über die du auf alle Movement Sessions und Online Mentaltrainings Zugriff hast.
Zusätzlich findest du darauf über 70 Videos, in denen alle Bewegungen noch einmal ganz im Detail beschrieben sind.
Wenn dir also in der Movement Session etwas zu schnell geht, oder du einfach eine Bewegung noch einmal nach schauen, oder im Detail studieren möchtest, kannst du das jederzeit im Online Portal machen.
Mit dieser Plattform hast du sozusagen einen Lebenslangen Leitfaden für deine tägliche Bewegung.
ONLINE MENTALTRAING
für deine persönliche Weiterentwicklung.
In diesen Einheiten arbeiten wir an deinem Mindest.
Denn um nachhaltig etwas in deinem Leben zu verändern, musst du an deinen Werten, Glaubenssätzen und an deinen Gewohnheiten ansetzen.
Somit wirst du auch deine mentalen und emotionalen Themen bearbeiten und du erfährst eine Transformation auf allen Ebenen.
Als Diplom Mentaltrainer begleite ich dich in den Videos mit einfachen und effektiven Techniken aus dem Mentaltraining.
INSPIRATIONS CLIPS
für die Seele
Das Programm ist eine Reise für Körper, Geist und Seele.
Als Input für die Seele bekommst du jede Woche von mir einen inspirierenden Videoclip aus dem mehrfach ausgezeichneten Kinofilm Boundless Life.
Diese Clips werden dich emotional abholen und dir den nötigen Inspirationsschub geben.
In diesen Sequenzen geht es jedesmal um bestimmte Themen, die wir dann in den online Mentaltrainingseinheiten vertiefen.
WIE IST DAS PROGRAMM AUFGEBAUT:
Das Programm ist ausgelegt auf 9 bzw. 12 Wochen. Das heißt, in diesem Zeitraum bekommst du regelmäßige Erinnerungs-mails für deine Bewegungseinheiten.
Das Online Portal und alle Videos stehen dir auch nach dieser Zeit, lebenslang zur Verfügung. Du kannst dir also für die Umsetzung so lange Zeit nehmen, wie du brauchst. Stell dir das Programm wie ein großes Buffet vor, in dem ich dir ein riesiges Angebot an Bewegungsanregungen auf unterschiedlichsten Levels anbiete. Du entscheidest, wie weit du gehen möchtest und wieviel du machst. Denn du bist der Experte für deinen Körper.
WIEVIEL ZEIT MUSS ICH EINPLANEN?
Dich erwarten jede Woche eine Movement Session und eine Mentaltrainingseinheit. Also ca. 30 - 40 min. einmal in der Woche. Dann hast du deine täglichen Movement Inspirations die in der 1. Woche mit 10 min starten. Alle anderen Videos sind als Bonus gedacht und kannst du als Inspiration betrachten.
Somit sind es 10min täglich, die du in deine Gesundheit und deine persönliche Weiterentwicklung investierst.
9 Wochen Programm
ohne Groundmoves
12 Wochen Programm
mit Groundmoves
Als Groundmoves bezeichne ich alle Bewegungen, die man in Bodennähe auf allen Vieren ausführt. Groundmoves sind für mich die natürlichste Art und Weise den Körper zu kräftigen, weil es schon kleine Kinder machen.
JETZT BEREITS AB 89 €
MIT BOUNDLESS MOVEMENT DURCHSTARTEN.
Der Rabatt gilt noch
Wähle das Paket, das am Besten zu dir passt.
BOUNDLESS MOVEMENT
BEGINNER
30% RABATT
statt 349 EUR
3 Raten zu je
89 EUR
oder Einmalzahlung 244 EUR
9 Wochen
Beginner Programm
9 Wöchentliche Movement Sessions
In denen wir gemeinsam alle Bewegungen durchmachen
9 Einheiten Mentales Training
In denen wir dein Mindest optimieren
9 Movement Inspirations
Für deine tägliche Bewegungseinheit
LEBENSLANG ZUGANG zum Online Portal
mit über 50 Erklärvideos zu den Bewegungen
BOUNDLESS MOVEMENT
ADVANCED
30% RABATT
statt 449 EUR
3 Raten zu je
109 EUR
oder Einmalzahlung 315 EUR
12 Wochen Programm
Advanced Programm mit Groundmoves
9 Wöchentliche Movement Sessions
In denen wir gemeinsam alle Bewegungen durchmachen
9 Einheiten Mentales Training
In denen wir dein Mindest optimieren
9 Movement Inspirations
Für deine tägliche Bewegungseinheit
LEBENSLANG ZUGANG zum Online Portal
mit über 50 Erklärvideos zu den Bewegungen
Zusätzlich zum Beginner Programm:
3 Wöchentliche Movement Sessions
In denen wir gemeinsam die Groundmoves Schritt für Schritt erlernen
3 Movement Inspirations
Für deine tägliche Bewegungseinheit
BOUNDLESS MOVEMENT
TRAINER AUSBILDUNG
JETZT durchstarten
6-monatige Ausbildung zum
Boundless Movement Trainer
7 Module
6 Module online - 1 Modul offline
Mentaltrainer Ausbildung
Die Ausbildung beinhaltet die Inhalte einer Mentaltrainer Ausbildung.
Abschluss zum Boundless Movement Trainer:
DU HAST NOCH FRAGEN?
Vereinbare gerne ein kostenloses und unverbindliches persönliches Gespräch
Du hast Interesse an der Boundless Movement Trainer Ausbildung oder allgemein noch Fragen zum Programm? Dann wähle dir gerne einen Termin für ein persönliches Gespräch.
Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen :-)
ERFAHRUNGEN MIT BOUNDLESS MOVEMENT
Diesen Bewegungen gehört die Zukunft.
Für mich war Sport oft Arbeit, oder negativ behaftet und jetzt ist Bewegung ein Teil vom Leben.
Schade, dass ich dein Programm nicht schon früher entdeckt habe.
Boundless Movement hat mein Leben verändert.
Jetzt hab ich gesehen, dass man sich auch bewegen kann, ohne dieses Erschöpfungsgefühl danach.
Boundless Movement ist für mich die Philosophie der Zukunft.
Durch Boundless Movement ist ein neues Leben entstanden.
Es ging so viel mehr, als ich zu Beginn gedacht hab.
Mir geht's super gut, ich strahle wie schon lange nicht mehr.
Durch die Bewegung alle Verspannungen gelöst und den Körper in seine beste Form gebracht.
So macht es Freude das Potential meiner Bewegungsmöglichkeiten auszuweiten!
Ich habe meinen inneren Schweinehund überwunden.
Der innere Schweinehund hatte keine Chance.
Für mich faszinierend sind diese sanften, kleinen Bewegungen, die trotzdem eine große Wirkung haben.
Die Bewegung bei Boundless Movement ist für mich fast schon übersinnlich.
Häufig gestellt Fragen:
Wenn du in das Programm einsteigst, bekommst du ein Passwort zum Online Portal, auf dem du jede Woche eine Movement Session findest, in der ich dich in alle neuen Bewegungen einführe.
Für deine Integration in den Alltag bekommst du eine tägliche Movement Inspiration. Das sind kurze Videos in denen ich alle bisherigen Bewegungen noch einmal kurz zusammen fasse, sodass du mit einer kurzen täglichen Einheit alle Übungen durch hast.
Zusätzlich kannst du jede einzelne Übung noch einmal im Detail nachschlagen, sodass du immer den Überblick hast.
Das 9 Wochen Programm ist das Basis Programm, in dem du alle Grundübungen findest. Die Übungen sind so ausgelegt, dass sie jeder ausführen kann, unabhängig von seinem aktuellen Level. Körperlich fitter Personen finden trotzdem immer Variationen, um sich zu fordern und sich weiter zu entwickeln.
Im 12 Wochen Programm hast du noch 3 Wochen zusätzlich, in denen ich dir die Groundmoves näher bringe. Als Groundmoves bezeichne ich alle Bewegungen in Bodennähe, auf den Beinen, oder auch auf allen Vieren. Für mich sind diese Bewegungen die natürlichste Art den Körper zu kräftigen. Wir alle haben bereits Erfahrungen in den Groundmoves, als wir uns als Kinder mit diesen Bewegungen auf die körperlichen Anforderungen des Lebens vorbereiteten.
Bei Boundless Movement geht es nicht um die perfekte Form. Es geht um bewusste Bewegung. Somit muss nicht ich dich korrigieren, sondern du wirst dich durch dein Körpergefühl selber korrigieren.
Im Yiquan sagt man: „Übt man mit der Vorstellung, stimmt die Bewegung automatisch.“
Durch die wöchentlichen Bewegungseinführungen hast du eine direkte Anleitung von mir, wie wenn du vor Ort wärst. Mit den Movement Inspirationen hast du dein tägliches Bewegungsprogramm, dass dich in deiner Routine unterstützt.
Und für mich der fast wichtigste Faktor ist, dass man durch das 12-Wochenprogramm eine Regelmäßigkeit schaffen kann. Durch die wöchentlichen Movement Sessions kannst du somit die Bewegung bei dir Zuhause in deinen Alltag integrieren. Und das finde ich ganz entscheidend für einen nachhaltigen Erfolg, um Bewegung dauerhaft in dein Leben zu integrieren.
Wenn du dich bereits regelmäßig bewegst erst mal Glückwunsch - Das ist wundervoll!
In den meisten Bewegungsformen folgen wir bestimmten Bewegungsabfolgen und Regeln. In diesen Abfolgen verwenden wir meistens immer dieselben Muskelgruppen und unsere Gelenke beschreiben immer wieder dieselben Positionen. Dadurch verwendest du nur einen sehr kleinen Bereich deines vollen Bewegungsspektrums. Durch Boundless Movement lernst du diese Abfolgen zu erkennen und dich darüber hinaus zu bewegen.
Durch Boundless Movement aktivierst du deine innere Kraft und lernst diese gezielt einzusetzen. Dadurch wirst du in allen anderen anderen Bewegungsbereichen profitieren und darin besser werden.
Ganz im Gegenteil. Wenn es dir bis jetzt schwer gefallen ist in Bewegung zu kommen und du dich im Fitnessstudio nicht wohl fühlst, bist du bei Boundless Movement genau richtig. Wir starten mit ganz sanften Bewegungen und Entspannungsübungen, und steigern diese dann langsam, sodass wirklich jeder mitmachen kann und sich niemand überfordert fühlt. Solltest du bei einer Übung das Gefühl haben, das ist noch zu schwierig für dich, kannst du diese einfach auslassen. Du entscheidest über die Intensität deiner Bewegungen.
Ich habe immer wieder Teilnehmer, die mit körperlichen Beschwerden (Gelenkprobleme, Rückenschmerzen, schwachen Beinen, etc.) in das Programm einsteigen und die dann durch die Übungen ihre Beschwerden schnell lindern und ihre Beweglichkeit und Kraft steigern können. Denn genau dafür ist Boundless Movement gedacht: Die volle Beweglichkeit wieder herzustellen und auszubauen und Körper & Geist in seine beste Form zu bringen.