Verspannungen lösen, Beweglichkeit verbessern, Körper verjüngen.

Jetzt mit Boundless Movement durchstarten

Du wirst...

  • Lernen Verspannungen wahrzunehmen und ganz bewusst selbst zu lösen.
  • Deine Beweglichkeit verbessern und deinen Körper verjüngen.
  • Eine tiefe Verbundenheit mit dir selbst und mit der Natur erreichen.
  • Deinen Körper und Geist verbinden und eine kraftvolle Präsenz entwickeln.
  • Deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit meistern.

"Ich fühle mich von Tag zu Tag jünger."

Bei Boundless Movement empfinde ich eine tiefe Verbundenheit zwischen Geist, Seele und Körper und eine große Freude. Boundless Movement ist eine geniale Zeitmaschine. Ich fühle mich von Tag zu Tag jünger. Die Bewegungen sind zu einer herrlichen, täglichen Routine geworden.
Jeanette Hain
Deutsche Schauspielerin

Deine Transformation mit
Boundless Movement

Das erwartet dich:

Einfache Bewegungen für jedes Level

In geführten Movement Sessions wirst du durch die einfachen Bewegungen geführt. Zusätzlich bekommst du zu jeder Bewegung noch eine detaillierte Schritt für Schritt Anleitung.

Dabei starten wir in jedem Programm mit der Entspannung, die Grundvorraussetzung für Bewegung. Daraus lassen wir dann langsam und effektiv Bewegung entstehen.

Somit wirst du da abgeholt, wo du gerade stehst. Für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.

Dein Bewegungsbuffet

Mit der Boundless Movement Masterclass kannst du deine Movement Sessions an dein Energie- und Fitnesslevel anpassen.

Im Bewegungsbuffet findest du immer die passende Bewegungseinheit für dich. Ob sanft und fließend, oder dynamisch und kraftvoll.

Mit der Masterclass wirst du wieder lernen, was dein Körper wirklich braucht und du wirst dein Vertrauen in dich und deinen Körper stärken.

Aufgezeichnete Mentaltrainingseinheiten

Boundless Movement verbindet die körperliche, mentale, emotionale und spirituelle Ebene zu einem ganzheitlichen Ansatz.

Um dich auf dieser Reise optimal zu begleiten, bekommst du jede Woche zusätzlich zur Bewegung aufgezeichnete Mentaltrainingseinheiten. Damit du deine inneren Blockaden erkennen und dann auch loslassen kannst. Denn wahre Freiheit beginnt immer im Kopf.

So wächst du nicht nur körperlich, sondern wirst auch ein Meister deines Geistes.

Du wirst Teil einer unterstützenden und inspirierenden Community

Auf dem Online Portal und in der Telegram Gruppe kannst du dich mit Gleichgesinnten verbinden und deine Erfahrungen teilen.

So kannst du auch Teilnehmer in deiner Umgebung finden, damit ihr euch gemeinsam bewegen könnt.

Mehrmals im Jahr finden auch Movement Retreats statt, bei denen wir uns gemeinsam bewegen, austauschen und gegenseitig inspirieren können.

Lebenslanger Zugriff

Die Programme sind auf einen bestimmten Zeitraum ausgelegt.

Du hast jedoch ein Leben lang Zugriff auf alle Inhalte, sodass du die Programme ganz in deinem Tempo, zeitlich und örtlich ungebunden machen kannst.

Boundless Movement ist somit eine Investition für dein ganzes Leben.

Ausschnitte aus dem preisgekrönten Kinofilm Boundless Life

Alle Programme sind eine ganzheitliche Reise für Körper, Geist und Seele.

Als Inspiration für dein Herz erhältst du wöchentlich einen Videoclip aus dem preisgekrönten Kinofilm Boundless Life.

Diese emotionalen Clips geben dir den nötigen Inspirationsschub und greifen Themen auf, die wir in den Online-Mentaltrainingseinheiten vertiefen.

Alle Programme in der App

Nach dem Kauf wird dir dein Programm in der Boundless Movement App freigeschaltet, sodass du deine Movement Sessions immer dabei hast.

Du kannst die App entweder auf dein Handy herunterladen, oder genauso über jeden Computer oder Tablet im Internet aufrufen. Ganz einfach und unkompliziert.

Exklusive Experten an deiner Seite

In der Boundless Movement MASTERCLASS stehen dir zusätzlich zwei weiteren Experten zur Seite:

Meister Jumin Chen, ein anerkannter Experte in der inneren Kampfkunst Yiquan, Tai Chi, Bagua und Qi Gong.

Du wirst von seinem tiefen Wissen und seiner jahrzehntelangen Erfahrung profitieren und lernen, wie du deine Bewegungen auf einer höheren Ebene perfektionieren kannst.

Matthias Mayer, ein kreativer Parkour-Athlet, der dir zeigt, wie du Bewegung als kreatives Werkzeug in deinem Leben einsetzen kannst.

Kreativität ist keine Gabe, sondern eine erlernbare Fähigkeit, die du mit ihm gemeinsam entwickeln wirst.

Werde dein eigener Meister:

Meister
deines Körpers

Dein Körper ist dein Zuhause.
Du sorgst für ihn, hörst auf seine Bedürfnisse und liebst ihn so wie er ist.

Du erkennst seine Grenzen und respektierst sie.

Meister
deines Geistes

Du strebst nach persönlicher Weiterentwicklung, ohne den Status Quo zu verurteilen.

Du findest Frieden in der aktuellen Situation und entwickelst Lösungen, um Herausforderungen zu meistern.

Meister
deines Lebens

Du lebst selbstbestimmt und frei.

Du hörst auf deine innere Weisheit und Intuition und handelst nach deinen eigenen Werten und Visionen.


Warum Boundless Movement?

Deine Vorteile auf einen Blick.

Tausende Leben
hat Boundless Movement bereits verändert.

Es ist schwer etwas zu beschreiben, das kaum in Worte zu fassen ist.

Deshalb lasse ich gerne die Menschen zu Wort kommen, die es selbst erlebt und erfahren haben.

Höre und Spüre selbst rein, was andere Menschen über Boundless Movement berichten.

"Ich bin meine Rückenschmerzen losgeworden. Und das ist so genial!"

Rita F.

Lehrerin für Sonderpädagogik

"Boundless Movement ist allumfassend. Es eine Lebensphilosophie."

Christian N.

Unternehmer

"Ich spüre eine tiefe Entspannung und gleichzeitig Kraft in mir. Ich fühle mich frei."

Ulrike E.

 

"Durch Boundless Movement habe ich das Gefühl, ich werde zunehmend freier."

Marion G.

Betreiberin einer Hundeschule

"Ich hab meine Lebensfreude zurück. Ich habe mit BM meine Grenzen gesprengt."

Krisha S.

Ehem. Pflegehelfer

"Sobald ich die Übungen starte, bekomme ich so viel Stabilität und komme in ein Urvertrauen."

Jennifer P.

Grafikerin

"Ich habe einen wundervollen neuen Weg gefunden und bin ein ganz neuer Mensch."

Lisa S.

"Ich bekomme in meinem rechten Bein das halb gelähmt war wieder Kraft und Koordination."

Sandra M.

"Durch die schönen, sanften Bewegungen fühlt sich der Körper wirklich wieder jünger an."

Sandra B.

  • Absolut tolles Programm. Ich bin so dankbar, dass ich dich „gefunden" habe und jetzt auch wieder das Gefühl bekomme, zu meinem alten Energielevel zurückzukommen. Diese Investition hat sich absolut ausgezahlt! Danke auch, dass du die Live-Calls zur Verfügung stellst, so kann ich sie jederzeit nachhören...
    Bernadette G.
  • "Durch Boundless Movement und die Masterclass habe ich eine völlig neue Sichtweise auf Bewegung gewonnen und erkannt, wie viel Freude es macht, mentale und körperliche Freiheit zu entdecken. Diese Masterclass stärkt Eigenschaften wie Intuition, Kreativität, Gelassenheit und Gleichgewicht und inspiriert zu einem beweglichen, erfüllten Leben in Selbstverantwortung. Vielen Dank, dass du dieses Konzept mit so viel Energie und Begeisterung teilst – ich bin stolz, Teil dieser Gemeinschaft zu sein!"
    Ullrich Ö.
  • „Ich habe für mich entdeckt, dass Alter und Beweglichkeit keine Gegensätze sein müssen. Durch Boundless Movement habe ich nicht nur Freude an der Bewegung wiedergefunden, sondern auch erfahren, dass Grenzen oft nur im Kopf existieren. Es ist großartig zu erleben, wie leicht sich Beweglichkeit und kindliche Begeisterung wieder in den Alltag integrieren lassen!“
    Rita F.
  • „Jahrelang hatte ich mit verklebten Faszien in den Armen zu kämpfen, was oft zu Schmerzen führte. Doch Deine Übungen, vor allem die Wellenbewegungen mit den Armen und der Monkeywalk, haben meine Beweglichkeit enorm verbessert und die Muskulatur gestärkt. Der Monkeywalk ist einfach genial – er macht nicht nur Spaß, sondern beansprucht so viele Muskelbereiche, dass ich ihn sogar mehr genieße als Liegestützen!“
    Romy S.
  • "Seit Jahren kämpfe ich mit den Auswirkungen einer CMD (Kraniomandibuläre Dysfunktion) und habe viele Therapien ausprobiert – von FDM über Chiropraktik bis hin zu Zahnschienen. Doch nichts hat wirklich geholfen, bis ich Boundless Movement entdeckt habe. Es macht mir nicht nur mehr Spaß als das Gerätetraining, sondern es holt mich wirklich ab und bringt mir die Freiheit zurück, die ich so lange vermisst habe – ich bin unglaublich dankbar dafür!"
    Viktoria M.
  • "Boundless Movement hat mir geholfen, eine neue Perspektive auf Bewegung und meine berufliche Ausrichtung zu gewinnen. Besonders die Kombination aus mentalem Training und Bewegungsfreiheit hat in mir Klarheit geschaffen, meinen Weg von der Therapie hin zum Training und Coaching zu verändern. Diese Erfahrung hat nicht nur meine Freude an der Bewegung wiederbelebt, sondern mir auch eine Vision eröffnet, wie ich meine Arbeit mit Menschen in der Natur und auf präventive Weise gestalten kann."
    Thomas E.
  • "Boundless Movement hat mir gezeigt, wie ich mich wieder frei und natürlich bewegen kann – ohne Einschränkungen und mit einer Leichtigkeit, die einfach begeistert. Die Kombination aus körperlicher Bewegung, mentalem Training und dieser spielerischen Freude erinnert mich daran, wie es ist, wieder wie ein Kind voller Energie und Neugier die Welt zu erleben. Es hat nicht nur mein eigenes Wohlgefühl gesteigert, sondern ist jetzt ein wichtiger Teil meiner Arbeit und meines Lebens geworden – eine echte Bereicherung, die ich von Herzen weiterempfehlen kann!"
    Susanne B.
  • "Seit ich Boundless Movement mache, hat sich mein Leben komplett verändert. Ich fühle mich viel energiegeladener, beweglicher und selbstsicherer – meine Lebensfreude ist zurück und ich habe den Mut, meine Träume zu leben. Es hat mir nicht nur geholfen, mich selbst neu kennenzulernen, sondern ich werde jetzt auch anderen Menschen helfen, ihre eigene Freiheit und Freude an Bewegung zu entdecken."
    Krisha S.
  • „Für mich ist Boundless Movement eine Erinnerung an etwas, das tief in mir verborgen war und nun zum Leben erwacht. Es geht nicht nur um Bewegung, sondern um die Freiheit, sich von Dogmen zu befreien und intuitiv zu handeln – genau das finde ich an Boundless Movement so ansprechend. Diese Bewegungsform passt sich meiner Realität an und gibt mir die Möglichkeit, mich auf eine tiefere, freiere Weise zu bewegen, ohne mich an strikte Regeln zu halten.“
    Sebastian L.
  • "Ich habe mich monatelang mit einer hartnäckigen Blockade im Hüftgelenk herumgeschlagen. Da ich vom Fach bin war es mir umso unverständlicher dass keine Behandlung angeschlagen hat und ich nach 15 Minuten gehen schon hinken musste. Der eine Monat mit Moves aus der Masterclass hat bewirkt, dass ich über 4 Stunden gehen konnte ohne die geringste Einschränkung. Ein Leben ohne Boundless Movement kann ich mir gar nicht mehr vorstellen!"
    Gabriele

Aufbau & Struktur

Boundless Movement
Beginner Programm

9 Wochen Bewegungsprogramm

Das Programm ist vorgesehen für 9 Wochen. Du hast ein Leben lang Zugriff auf alle Inhalte und kannst das Programm ganz in deinem Tempo durchmachen.

  • In der ersten Woche geht es vor allem darum, dich und deinen Körper wieder besser wahrzunehmen. Du erfährst, warum Entspannung die Grundlage für jede Bewegung ist und wie du selber in die Entspannung gehen kannst. Du wirst deinen Körper wieder bewusst spüren und deine Verbindung von Körper & Geist stärken.
  • In der zweiten Woche starten wir mit der Grundübung aus dem Yiquan dem Zhan Zhuang, was so viel bedeutet wie "stehen wie ein Pfahl". Mit dieser Übung stärkst du deine innere Kraft und baust eine grundlegende Struktur in deinem Körper auf. Deine Körperhaltung wird sich verbessern, du wirst Verspannungen lösen und dich effizienter und geschmeidiger bewegen.
  • Eine starke Mitte verbindet die Beine und den Oberkörper. Deshalb stärken wir in dieser Woche mit sanften Bewegungen ganz bewusst den Rumpf und den Bauch. Im Mentaltraining geht es darum, in deine eigene innere Mitte zu kommen und deinen Selbstwert zu steigern.
  • In der 4. Woche werden wir alte Bewegungs- und Glaubensmuster loslassen um uns für neue Bewegungen und Gedanken zu öffnen. Denn nur wenn unser Geist offen und frei ist, können wir uns selbst weiterentwickeln.
  • Als Flow bezeichnet man den Zustand in dem man vollkommen in der Tätigkeit aufgeht und an nichts anderes mehr denkt. Man bringt die optimale Leistung mit minimalem Energieaufwand. Glücksforscher bezeichnen diesen Zustand auch als Glückseligkeit. In der 5. Woche zeige ich dir Möglichkeiten, wie du leichter in den Flow kommen kannst (man kann den Flow nicht erzwingen) und wie du mehr Fluss in deine eigenen Bewegungen bringen kannst.
  • In dieser Woche beschäftigen wir uns mit verschiedenen Gang Möglichkeiten und wir werden dein Gangbild etwas optimieren. Danach wirst du um einiges bewusster, effizienter und kraftvoller durch den Alltag schreiten.
  • Starke Beine sind die Basis um uns effizient und sicher fortbewegen zu können. Da wir unsere Beine im Alltag immer weniger verwenden, ist es um so wichtiger, diese bewusst zu kräftigen, damit wir unsere Mobilität ein Leben lang beibehalten können. Mit einfachen Bewegungen zeige ich dir, wie du deine Beine kräftigen und deine Power und Explosivität um ein vielfaches steigern kannst.
  • In dieser Woche werden wir die bisherigen Bewegungen noch einmal etwas festigen und mit Kombinationen beginnen. Wir beschäftigen und mit deinen Glaubenssätzen und werden uns anschauen, was dich bisher davon abgehalten hat, deine Flügel auszubreiten und einfach los zu fliegen.
  • In der 9. Woche werden wir die bis dahin gelernten Bewegungen weiter vertiefen und festigen. Bis dahin hast du dir ein breites Bewegungsrepertoire angeeignet, mit dem du deinen Körper & Geist vereinen kannst und ein Leben lang gesund, vital und beweglich bleiben kannst. Du bekommst von mir verschiedene Kombinationen mit und du kannst nun damit beginnen, die erlernten Methoden immer mehr los zu lassen und deine eigene Form der Bewegung zu finden.

Boundless Movement
Advanced Programm

12 Wochen Bewegungsprogramm
mit Einführung in die Groundmoves

Als Groundmoves bezeichne ich alle Bewegungen, die man in Bodennähe ausführt um den Körper auf natürliche Art zu kräftigen.

  • Wenn du das 12 Wochen Programm erwirbst, starten wir in der 10. Woche mit den ersten Groundmoves. Damit kräftigst du deinen ganzen Körper noch einmal auf eine ganz andere Art und Weise. Wenn du mit den Groundmoves täglich nur 10min spielst wirst du innerhalb kürzester Zeit merken, wie deine Kraft im Rumpf, Oberkörper und in den Beinen massiv zunimmt. Du wirst dich geschmeidiger und noch kraftvoller bewegen und alle Bewegungen in allen anderen Sportarten werden dir um ein vielfaches leichter fallen.
  • In dieser Woche starten wir mit den Rollen. Eine Grundbewegung um dich selbst im Falle eines Sturzes zu schützen und deinen Körper und deine Bewegungen noch geschmeidiger zu machen.
  • In der 12. Woche bekommst du noch ein paar neue Bewegungsanregungen und Kombinationsmöglichkeiten mit. Somit hast du am Ende eine riesigen Pool an Bewegungsmöglichkeiten und kannst deiner Kreativität in der Bewegung freien Lauf lassen :-)

Boundless Movement
Masterclass

6 Monate Bewegungsprogramm

Das Programm ist vorgesehen für 6 Monate. Du hast ein Leben lang Zugriff auf alle Inhalte und kannst das Programm ganz in deinem Tempo durchmachen.

  • Mentaltraining: Einführung in die Prinzipien von Boundless Movement und die Bedeutung von Entspannung als Grundlage für Bewegung.

    Bewegung: Grundlagen der Bewegung Einführung in die Prinzipien von Yiquan und Zhan Zhuang für die Entwicklung von innerer Ruhe und Kraft.

    Fokus auf Achtsamkeit und Wahrnehmung, um den Körper in Einklang mit dem Geist zu bringen.
  • Mentaltraining: Visualisieren und die Kraft des Herzens

    Bewegung: Verbesserung deiner Körperwahrnehmung Motorische Grundfähigkeiten

    Einführung ins Shili (die Kunst der Kraftübertragung) und Mobilitätstechniken.
  • Mentaltraining: Die Kraft der Gedanken und der Worte

    Bewegung: Steigerung der Flexibilität durch Mikrobewegungen und fließende Bewegungen.

    Flow Moves: Leichte, aber effektive Bewegungsabfolgen für mehr Flexibilität und Leichtigkeit.

    Einführung in Body Waves und Arm Waves zur Förderung der Beweglichkeit.
  • Mentaltraining: Werte & Glaubenssätze, Ankern

    Bewegung: Ganzheitliche Kräftigung durch funktionelle Bewegungen und Körpergewichtstraining & Groundmoves

    Übungen zur Kräftigung des Oberkörpers, der Beine und des Rumpfes.

    Fokus auf Groundmoves, die deine Flexibilität und Stärke fördern.

    Aufbau von Stabilität und Kraft, die direkt in deinen Alltag integriert werden können.
  • Mentaltraining: Kreative Denkansätze und die Bedeutung von spielerischer Bewegung.

    Bewegung: Einführung in spielerische Bewegungen, die wir bereits als Kinder machten wie verschiedene Rollen und einfache Sprünge.

    Entwicklung eigener Movement Sessions, die dich zu mehr Freiheit in deinen Bewegungen führen. 

    Anwendung von Flow Moves im Alltag, um die Kreativität in der Bewegung zu steigern.
  • Mentaltraining: Wie du zum Meister deiner eigenen Bewegungen wirst.

    Bewegung: Komplexe Flow- und Balance-Übungen, die alle Elemente des Programms vereinen.

    Akrobatik und fließende Übergänge zwischen verschiedenen Bewegungsformen.

    Fokus auf Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Kreativität.

    Entwicklung deiner eigenen fließenden Bewegungsroutine, die zu deinem persönlichen Lebensstil passt.

Starte jetzt mit Boundless Movement durch in ein neues Leben voller Bewegung.

BOUNDLESS MOVEMENT

Beginner

9 Wochen
Beginner Programm

3 Raten zu je

119 EUR
oder Einmalzahlung 349 EUR

  • 9 Wochen Bewegungsprogramm
    mit lebenslangem Zugriff

  • LEBENSLANG ZUGANG zum Online Portal
    mit über 70 Erklärvideos zu den Bewegungen
  • Wöchentliche Movement Sessions
    in denen ich dich Schritt für Schritt durch die Bewegungen führe
  • Aufgezeichnete wöchentliche Mentaltrainingseinheiten
    in denen wir Blockaden lösen und dein Mindest stärken
  • Wöchentliche Movement Inspirations
    Für deine tägliche Bewegungseinheit
  • Inspirationsclips
    aus dem Kinofilm "Boundless Life"
  • Zugang zur exklusiven Telegram Gruppe
    mit regelmäßigen Bewegungsimpulsen und Anregungen

BOUNDLESS MOVEMENT

Advanced

12 Wochen Programm
Advanced Programm mit Groundmoves

3 Raten zu je

159 EUR
oder Einmalzahlung 449 EUR

  • 12 Wochen Bewegungsprogramm
    mit lebenslangem Zugriff

  • LEBENSLANG ZUGANG zum Online Portal
    mit über 70 Erklärvideos zu den Bewegungen
  • Wöchentliche Movement Sessions
    in denen ich dich Schritt für Schritt durch die Bewegungen führe
  • Aufgezeichnete wöchentliche Mentaltrainingseinheiten
    in denen wir Blockaden lösen und dein Mindest stärken
  • Wöchentliche Movement Inspirations
    Für deine tägliche Bewegungseinheit
  • Inspirationsclips
    aus dem Kinofilm "Boundless Life"
  • Zugang zur exklusiven Telegram Gruppe
    mit regelmäßigen Bewegungsimpulsen und Anregungen
  • Schritt für Schritt Einführung in die Basics der Groundmoves
    um deinen Körper einfach & natürlich zu kräftigen

BOUNDLESS MOVEMENT

MASTERCLASS

6 Monats Programm
Der Weg zu deiner eigenen Meisterschaft

6 Raten zu je

220 EUR
oder Einmalzahlung 1.299 EUR

  • 6 Monate Bewegungsprogramm
    aufgeteilt in 6 Module

  • LEBENSLANG ZUGANG zum Online Portal
    mit über 200 verschiedenen Movement Session auf alle Level abgestimmt

  • Wöchentliche Movement Sessions
    in denen ich dich Schritt für Schritt durch die Bewegungen führe
  • Aufgezeichnete wöchentliche Mentaltrainingseinheiten
    in denen wir Blockaden lösen und dein Mindest stärken
  • Wöchentliche Movement Inspirations
    für deine tägliche Bewegungseinheit
  • Inspirationsclips
    aus dem Kinofilm "Boundless Life"
  • Schritt für Schritt Einführungen in alle Groundmoves
    um deinen Körper einfach & natürlich zu kräftigen
  • Spielerische, kreative Bewegung
    um die kindliche Freude wieder zu entfachen
  • Bewegungsbuffet
    in dem du Movement Sessions und Bewegungen für jedes Energie- und Fitnesslevel findest
  • 1 Persönliches Gespräch
    mit einem ausgebildeten Boundless Movement Trainer

  • 2 Zusätzliche Experten
    Jumin Chen - Gründer der Chen Academie
    Matthias Mayer - Parkour Profi

  • Zugang zur exklusiven Telegram Gruppe
    mit regelmäßigen Bewegungsimpulsen und Anregungen

Mit 30 Tage Geld zurück Garantie.

Wenn du innerhalb der ersten Wochen nicht mehr Bewegung in dein Leben bringen kannst und du nicht vollkommen zufrieden bist, bekommst du von mir 100% deines Geldes zurück.

Noch Fragen?

Allgemein

  • Boundless Movement ist für Menschen die…

    - Bewegungen suchen, die über das körperliche hinaus gehen und die Verbindung von Körper, Geist & Seele wieder herstellen wollen
    - sich nicht nur körperlich weiterentwickeln, sondern auch das eigene Bewusstsein erweitern möchten
    - die Freude an der Bewegung wieder entdecken wollen alte (Bewegungs) Muster loslassen, eigenen Grenzen überwinden und ihre vollen Potentiale erforschen möchten
    - nach einer Bewegungsform suchen, die sie immer und überall, ohne Geräte umsetzen und leicht in den Alltag integrieren können
    - die Verantwortung für ihr eigenes Leben übernehmen und ihr Leben aktiv gestalten möchten

    Boundless Movement ist NICHT für Menschen die…

    - nicht bereit sind, die Eigenverantwortung für den eigenen Körper und das eigenen Leben zu übernehmen
    - sich nur auf die körperliche Ebene beschränken und den emotionalen / mentalen Bereich ausblenden
    - sich mit Monotonen Übungen beschäftigen wollen, ohne dabei selbst denken zu müssen

  • Bei Boundless Movement geht es nicht um die perfekte Form. Es geht um bewusste Bewegung. Somit muss nicht ich dich korrigieren, sondern du wirst dich durch dein Körpergefühl selber korrigieren.

    Im Yiquan sagt man: „Übt man mit der Vorstellung, stimmt die Bewegung automatisch.“

    Durch die wöchentlichen Bewegungseinführungen hast du eine direkte Anleitung von mir, wie wenn du vor Ort wärst. Mit den Movement Inspirationen hast du dein tägliches Bewegungsprogramm, dass dich in deiner Routine unterstützt.

    Und für mich der fast wichtigste Faktor ist, dass man durch das 12-Wochenprogramm eine Regelmäßigkeit schaffen kann. Durch die wöchentlichen Movement Sessions kannst du somit die Bewegung bei dir Zuhause in deinen Alltag integrieren. Und das finde ich ganz entscheidend für einen nachhaltigen Erfolg, um Bewegung dauerhaft in dein Leben zu integrieren.

  • Weil Boundless Movement eben kein Fitnessprogramm und kein Sport ist.

    Sport ist Menschen gemacht, Bewegung ist Leben.

    Du kannst vielleicht ein Leben ohne Sport, aber nicht ohne Bewegung führen.

    In den meisten Bewegungsformen folgen wir bestimmten Bewegungsabfolgen und Regeln. In diesen Abfolgen verwenden wir meistens immer dieselben Muskelgruppen und unsere Gelenke beschreiben immer wieder dieselben Positionen. Dadurch verwendest du nur einen sehr kleinen Bereich deines vollen Bewegungsspektrums. Durch Boundless Movement lernst du diese Abfolgen zu erkennen und dich darüber hinaus zu bewegen.

    Durch Boundless Movement aktivierst du deine innere Kraft und lernst diese gezielt einzusetzen. Dadurch wirst du in allen anderen anderen Bewegungsbereichen profitieren und darin besser werden.

  • Ganz im Gegenteil. Wenn es dir bis jetzt schwer gefallen ist in Bewegung zu kommen und du dich im Fitnessstudio nicht wohl fühlst, bist du bei Boundless Movement genau richtig. Wir starten mit ganz sanften Bewegungen und Entspannungsübungen, und steigern diese dann langsam, sodass wirklich jeder mitmachen kann und sich niemand überfordert fühlt. Solltest du bei einer Übung das Gefühl haben, das ist noch zu schwierig für dich, kannst du diese einfach auslassen. Du entscheidest über die Intensität deiner Bewegungen.

    Ich habe immer wieder Teilnehmer, die mit körperlichen Beschwerden (Gelenkprobleme, Rückenschmerzen, schwachen Beinen, etc.) in das Programm einsteigen und die dann durch die Übungen ihre Beschwerden schnell lindern und ihre Beweglichkeit und Kraft steigern können. Denn genau dafür ist Boundless Movement gedacht: Die volle Beweglichkeit wieder herzustellen und auszubauen und Körper & Geist in seine beste Form zu bringen.

Kursinhalt & Ablauf

  • Sobald du das Programm erworben hast, bekommst du Zugang zum Online Portal und du kannst direkt loslegen.

    Das Programm ist aufgebaut in 6 Module und in jedem Modul findest du Inhalte zum Thema Mentaltraining, Körper und zu den Praxiseinheiten.

    Dabei kannst du die Movement Sessions und Praxiseinheiten ganz individuell auf dein Befinden und dein Level abstimmen, sodass jeder abgeholt wird, da wo er gerade steht.
  • Es kommt nicht so sehr darauf an, wie lange du dich täglich bewegst, sondern dass du dich bewegst.

    Es geht um die Schaffung einer Routine, damit du Bewegung wirklich dauerhaft in dein Leben integrieren kannst.

    Und das funktioniert mit Boundless Movement sehr einfach, weil wir mit kurzen Einheiten und sanften Bewegungen starten und diese dann langsam ausbauen.
  • Das Beginner Paket ist ein 9 Wochen Programm, in dem du alle Grundübungen findest. Die Übungen sind so ausgelegt, dass sie jeder ausführen kann, unabhängig von seinem aktuellen Level. Körperlich fitter Personen finden trotzdem immer Variationen, um sich zu fordern und sich weiter zu entwickeln.

    Das Advanced Programm ist auf 12 Wochen ausgelegt. Du hast also noch 3 Wochen zusätzlich, in denen ich dir die Groundmoves näher bringe. Als Groundmoves bezeichne ich alle Bewegungen in Bodennähe, wie sie bereits Kinder ausführen, um den ganzen Körper auf natürliche Art zu kräftigen.

    PS: Du kannst auch später noch auf das Advanced Programm aufstocken, solltest du dir zunächst noch unsicher sein.

    Die Boundless Movement Masterclass ist das Premium Paket in dem alle Aspekte von Boundless Movement enthalten sind (wöchentliche Movement Sessions, Inspirationsclips, Mentaltrainings, Bewegungsbuffet, ein persönliches 1:1 Gespräch mit einem Trainer und vieles mehr).

    Das Programm ist auf 6 Monate ausgelegt, jedoch hast du ein Leben lang Zugriff auf alle Inhalte. Die Boundless Movement Masterclass ist nicht nur ein Programm, sondern eine komplett angepasste individuelle Lösung.
  • Weil Boundless Movement eben kein Fitnessprogramm ist.

    Sport ist Menschen gemacht, Bewegung ist Leben.

    Du kannst vielleicht ein Leben ohne Sport, aber nicht ohne Bewegung führen.
  • Da es uns wichtig ist, dass du Bewegung wirklich in dein Leben und deinen Alltag  integrieren kannst, haben wir uns dazu entschlossen, den Zugang zu allen Programmen für unbegrenzte Zeit zu öffnen.

    Ab deinem Kauf stehen dir die Inhalte der Programme lebenslang zur Verfügung. So hast du jederzeit die Möglichkeit, dir Inspirationen zu holen und die passende Movement Session für dich zu finden.
  • Die Zeitangaben sind nur Vorschläge. Du hast ein Leben lang Zugriff zu allen Inhalten und kannst dir für die Programme so viel Zeit nehmen, wie du brauchst.