In nur 15 min täglich mit einfachen Bewegungen KÖRPER & GEIST STÄRKEN, dein WOHLBEFINDEN VERBESSERN und VERSPANNUNGEN LÖSEN.
Verspannungen lösen für mehr inneren Frieden und Ausgeglichenheit
Durch den ständigen Stress dem wir ausgesetzt sind und durch das stundenlange Sitzen haben die meisten Menschen eine viel zu hohe körperliche und mentale Grundspannung. Löse diese Spannungen und finde deine innere Balance und wahren inneren Frieden.
Kennst du das:
Erschöpft?
Du fühlst dich ausgelaugt, und gestresst und hast am Abend keine Lust mehr auf Fitnessstudio oder starre Trainingseinheiten.
Keine Zeit?
Du rotierst im täglichen Hamsterrad, kümmerst dich um alle anderen und bleibst dabei selbst auf der Strecke.
Schmerzen?
Du hast dich und deinen Körper schon länger vernachlässigt, deine Beweglichkeit ist bereits eingeschränkt und du hast Rücken- oder Gelenkschmerzen.
Dann ist es höchste Zeit etwas nur für dich zu tun.
Dann bist du hier genau richtig.
In einer kostenlosen Movement Session zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du mit einfachen Bewegungen Körper & Geist verbinden, all deine Verspannungen lösen, und wahre innere Zufriedenheit erreichen kannst. All das in nur 15 min täglich.
Egal ob zu Hause, im Garten oder unterwegs.
Was du brauchst:
Was du nicht brauchst:
WICHTIG: Es kann jeder teilnehmen, unabhängig von seinem aktuellen Fitnessslevel. Wir machen nur ganz einfache und sanfte Bewegungen und du wirst dabei nicht ins Schwitzen kommen.
Wie läuft die Movement Session ab:
Dich erwartet eine einzigartige Reise mit allen Sinnen.
TEIL 1 - Kinofilm Ausschnitte
Im ersten Teil werde ich dir einige Dinge erklären und du bekommst zwischendurch immer wieder Einblendungen von meinem Kinofilm "Boundless Life" um dich emotional abzuholen.
TEIL 2 - Sanfte Bewegungen
Du bekommst von mir einfache, bewusste Bewegungen an die Hand, mit denen du ein Leben lang gesund, vital und beweglich bleibst. Ganz ohne Fitnessstudio, ohne starre Trainingseinheiten und ohne Leistungsdruck.
WICHTIG: Du entscheidest bei jeder Bewegung, wie weit du mitmachen möchtest.
TEIL 3 - Fünf Tipps
Am Ende zeige ich dir 5 Anregungen, wie du schnell, einfach und mühelos mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst. Damit kannst du deinen Körper ohne lange Trainingseinheiten zwischendurch immer wieder an seinen natürlichen Zustand erinnern.
IMPORTANT FACT: Wusstest du, dass das Stresshormon Cortisol nur durch Bewegung abgebaut werden kann?
SCHRITT 1
Anmelden
Melde dich ganz einfach und unverbindlich zu der online Movement Session an und erfahre, wie du die Beschwerden deine Alltags loslassen und mehr Bewegung in dein Leben bringen kannst.
SCHRITT 2
Bewegen
Du bekommst von mir klare Anleitungen zu einfachen, natürlichen Bewegungen, mit denen du innerhalb kürzester Zeit deine Körperhaltung, deine Beweglichkeit und dein ganzes Wohlbefinden verbessern kannst.
SCHRITT 3
Wohl fühlen
Werde deine Beschwerden los und fühle dich wieder jung und frei. Baue eine liebevolle Beziehung zu dir selbst und zu deinem Körper auf und entfessle deine grenzenlose Energie.
Erfahrungen mit Boundless Movement
Boundless Movement hat mein Leben verändert.
Für mich war Sport oft Arbeit, oder negativ behaftet und jetzt ist Bewegung ein Teil vom Leben.
Boundless Movement ist für mich die Philosophie der Zukunft.
Durch Boundless Movement ist ein neues Leben entstanden.
Es ging so viel mehr, als ich zu Beginn gedacht hab.
Mir geht's super gut, ich strahle wie schon lange nicht mehr.
Durch die Bewegung alle Verspannungen gelöst und den Körper in seine beste Form gebracht.
So macht es Freude das Potential meiner Bewegungsmöglichkeiten auszuweiten!
Ich habe meinen inneren Schweinehund überwunden.
Der innere Schweinehund hatte keine Chance.
Für mich faszinierend sind diese sanften, kleinen Bewegungen, die trotzdem eine große Wirkung haben.
Die Bewegung bei Boundless Movement ist für mich fast schon übersinnlich.
Jetzt zu einer kostenlosen Movement Session anmelden und wieder jünger, frischer und vitaler fühlen.
Mein Name ist Stefan Rainer und ich liebe Bewegung.
Seit meiner Kindheit praktiziere ich Kampfkunst und konnte in dem Bereich den ersten Dan (Schwarzgurt) im Taekwondo erreichen.
Zusätzlich widme ich mich seit 2000 den Disziplinen Tricking (Kampfkunst kombiniert mit Akrobatik), Parkour und Freerunning.
Von 2013 bis 2016 machte ich eine Ausbildung in der chinesischen inneren Kampf- und Heilkunst Yiquan, um mein Wissen im Bereich Bewegung weiter zu vertiefen und Körper und Geist zu meistern.
Mittlerweile konnte ich mehrere Kinofilme produzieren, war als Athlet bei vielen Filmprojekten dabei, habe Mentaltrainer ausgebildet und habe in hunderten Mental- und Bewegungstrainings Erfahrungen sammeln dürfen.
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Du investierst 50 min deiner Zeit und kannst dafür deine Verspannungen lösen und deine Beweglichkeit & dein Wohlbefinden steigern. Beweise dir selbst, dass du es dir Wert bist.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, kein teures Equipment und keine spezielle Sportkleidung. Die Einheit findet online statt. Du kannst sie ganz bequem von zu Hause aus ansehen.
Die Eintragung ist kostenlos und du kannst sie jederzeit mit einem Klick widerrufen.