Boundless Movement ist ein ganzheitlicher Bewegungsansatz, der Körper, Geist und Wahrnehmung verbindet.
Es geht nicht um Leistungsdruck oder starre Übungen, sondern um natürliche, fließende Bewegungen, die sich gut anfühlen und Freude machen.
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Jünger, leichter und beweglicher fühlen.
#werdedeineigenermeister
Jünger, leichter und beweglicher fühlen.
Bringe mehr Bewegung in dein Leben -
Nicht weil du musst, sondern weil du darfst.
#werdedeineigenermeister
Mehr Beweglichkeit
& weniger Verspannungen
Sanfte, natürliche Bewegungen helfen dir, Spannungen zu lösen und deinen Körper wieder freier und geschmeidiger zu bewegen.
Bewegung ohne Druck oder Leistungsdenken
Du bewegst dich in deinem eigenen Tempo – ohne Vergleich, ohne Zwang und ohne das Gefühl, etwas „richtig“ machen zu müssen.
Mehr Leichtigkeit & Körpergefühl im Alltag
Du lernst, deinen Körper wieder besser wahrzunehmen und dich im Alltag leichter, entspannter und verbundener zu fühlen.
Boundless Movement ist kein Fitnesstrend. Es ist etwas das schon immer da war.
BEWUSSTE, NATÜRLICHE BEWEGUNG.
Was macht Boundless Movement anders?
War dein Werdegang genau so?
Du wurdest geboren
Du bist mit einem unbändigen Bewegungsdrang zur Welt gekommen.
Du wurdest "geprägt"
Du musstest deinen natürlichen Bewegungsdrang unterdrücken um dich anzupassen.
Das Ergebnis
Es kommen erste Beschwerden und es wird immer schwieriger in Bewegung zu kommen.
Dann ist es Zeit, dich wieder zu erinnern:
Du darfst dich bewegen.
Dein Körper ist nicht kaputt.
Er gibt dir Feedback.
Viele Menschen glauben, ihr Rücken sei „kaputt“, ihre Hüfte „verschlissen“ oder ihr Körper „nicht mehr belastbar“.
Doch dein Körper ist kein defektes Objekt – er ist ein anpassungsfähiges System und er gibt dir ständig Feedback.
Schmerz, Spannung oder Bewegungseinschränkungen sind keine Strafe. Sie sind Hinweise. Signale, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Bei Boundless Movement lernst du, diese Signale wieder zu verstehen. Nicht gegen deinen Körper zu arbeiten – sondern mit ihm.
Sanft. Schritt für Schritt. Im Rahmen dessen, was für dich möglich ist.
Was wäre, wenn ich dir sage...
Was wäre,
wenn ich dir sage...
Du kannst diese kindliche Freude in dir wieder erwecken und Bewegung somit für dich im wahrsten Sinne des Wortes zum Kinderspiel machen, egal wie alt du bist und auf welchem Fitness Level du dich aktuell befindest.
Nicht höher, schneller, weiter. Sondern: Mehr Qualität, mehr Gefühl.
Denn Bewegung ist kein Privileg, sie ist dein Urzustand.
Boundless Movement ist für dich:
SANFTER EINSTIEG
Wenn du wenig Bewegung hast oder sanft starten willst.
BEWEGUNG VERTIEFEN
Wenn du sportlich bist
und mehr Tiefe suchst.
Boundless Movement ist mehr als Training -
Es verbindet Körper, Geist & Seele
Körper
Damit du wieder spürst, was du brauchst.
Geist
Damit Gedanken dich stärken statt blockieren.
Innere Balance
Damit du wieder in deiner eigenen Mitte ankommst.
Wenn Körper, Geist und innere Haltung im Einklang sind, beginnt Energie wieder zu fließen.
Und Bewegung wird zu dem, was sie ursprünglich war: Ein Ausdruck von Lebendigkeit.
JETZT AUCH ALS APP
Ab sofort hast du alle Movement Sessions immer dabei – egal ob zuhause, im Park oder unterwegs.
Mit der Boundless Movement App kannst du jederzeit und überall in deine Sessions eintauchen, neue Energie tanken und deine Beweglichkeit fördern.
Mein Name ist Stefan Rainer
Ich habe Boundless Movement entwickelt, weil ich selbst erlebt habe, wie sehr klassische Trainingsformen Druck, Frust und Überforderung erzeugen können.
Auf meinem eigenen Weg – zwischen Kampfkunst, natürlicher Bewegung und mentalem Training – habe ich etwas Entscheidendes gelernt: Der Körper heilt, wird stark und beweglich, wenn wir aufhören, ihn zu bekämpfen – und anfangen, ihm zuzuhören.
Boundless Movement ist meine Einladung an dich, genau das wieder zu lernen: Bewegung als etwas Natürliches, Spielerisches und Heilsames zu erleben.
Bewegung spielte schon immer eine große Rolle in meinem Leben.
Nachdem ich viele Erfahrungen in den verschiedensten Bewegungsformen wie innerer und äußerer Kampfkunst, Parkour, Freerunning und Tricking sammeln durfte, kam ich irgendwann an einen Punkt, an dem ich merkte, dass es da mehr gibt.
Zeitgleich machte ich 2008 eine Ausbildung zum Mentaltrainer und arbeitete als solcher einige Jahre in der Ausbildung von Mentaltrainern und im auch Einzelsetting.
Aus der Kombination dieser Ansätze ist schließlich Boundless Movement entstanden. Eine Bewegungskunst, die die körperliche, geistige, mentale und emotionale Ebene vereint.
Es werden mentale und emotionale Themen auf körperlicher Ebene sicht- und spürbar und man kann diese dann auflösen. Gleichzeitig stärken wir den Körper und Geist durch die Vorstellungskraft und man bekommt eine starke Präsenz und Ausstrahlung.
Durch die sanften Bewegungen werden körperliche Beschwerden weniger und die Beweglichkeit und Kraft wird mehr.
Tausende Leben hat
Boundless Movement bereits verändert.
"Ich bin meine Rückenschmerzen losgeworden.
Und das ist so genial!"
Rita F.
Lehrerin für Sonderpädagogik
"Ich hätte gerne vor 30 Jahren schon Boundless Movement kennengelernt und mein Potential entfaltet."
Bianka M.
"Ich dachte ich bin beweglich und jetzt merke ich, Bewegung ist ja doch noch einmal ganz was anderes."
Ullrich O.
Ehem. Altenpfleger und Somatherapeut
"Ich hatte sehr starke Gelenkschmerzen. Diese Schmerzen sind jetzt praktisch weg."
Marion G.
Betreiberin einer Hundeschule
Durch Boundless Movement ist ein neues Leben entstanden.
Es ging so viel mehr, als ich zu Beginn gedacht hab.
Mir geht's super gut, ich strahle wie schon lange nicht mehr.
Der innere Schweinehund hatte keine Chance.
Für mich faszinierend sind diese sanften, kleinen Bewegungen, die trotzdem eine große Wirkung haben.
Die Bewegung bei Boundless Movement ist für mich fast schon übersinnlich.
Häufige Fragen zu Boundless Movement:
Boundless Movement ist ein ganzheitlicher Bewegungsansatz, der Körper, Geist und Wahrnehmung verbindet.
Es geht nicht um Leistungsdruck oder starre Übungen, sondern um natürliche, fließende Bewegungen, die sich gut anfühlen und Freude machen.
Für alle, die sich wieder wohler in ihrem Körper fühlen möchten – egal ob du wenig Bewegung hast oder bereits sportlich aktiv bist.
Du kannst sanft einsteigen oder deine Bewegungsfähigkeit vertiefen. Beides ist willkommen.
Ja. Die Bewegungen sind sanft, anpassbar und orientieren sich an deinem aktuellen Zustand. Viele Menschen erleben, dass sich Spannungen lösen und Beweglichkeit langsam wieder aufbaut.
Du gehst immer nur so weit, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Ja. Viele sportlich aktive Menschen nutzen Boundless Movement als Ergänzung zu ihrem Training. Bei vielen Sportarten bewegst du deinen Körper nie im vollen Bewegungsumfang.
Boundless Movement hilft dabei, beweglicher zu werden, Spannungen zu lösen, die Körperwahrnehmung zu vertiefen und neue Bewegungsimpulse zu entdecken.
Nein. Du brauchst keine Geräte und kein Studio.
Du kannst Boundless Movement zu Hause, draußen oder überall dort machen, wo du ein paar Minuten Zeit hast.
Nein. Boundless Movement ist bodenständig, alltagstauglich und praxisnah.
Es geht um Wahrnehmung, Bewegung und Selbstverantwortung – nicht um Glaubenssysteme oder Konzepte, die du übernehmen musst.
Melde dich jetzt zur gratis Movement Session an.
Du investierst 50 min deiner Zeit und kannst dafür deine Verspannungen lösen und deine Beweglichkeit & dein Wohlbefinden steigern. Beweise dir selbst, dass du es dir Wert bist.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, kein teures Equipment und keine spezielle Sportkleidung. Die Einheit findet online statt. Du kannst sie ganz bequem von zu Hause aus ansehen.
Die Eintragung ist kostenlos und du kannst sie jederzeit mit einem Klick widerrufen.